13º grau Play Gym

Parabéns às nossas meninas Joana Santos e Bruna Mota pelo sucesso conquistado nas provas do 13º grau.

A nossa Joana está de parabéns a dobrar porque atingiu duas notas máximas (nota 10) no solo e no salto de cavalo.

O 13º grau é composto por 12 provas:

- corrida de 20m

- suspensão na barra

- salto em comprimento

- lançamento da bola

- subida à corda 3m

- solo

-trave

- barra fixa

- paralelas simétricas

- argolas

- cavalo com arções

- salto cavalo

Infelizmente por questões de recursos materiais neste momento não possuímos cavalo com arções nem argolas por isso, as nossas meninas participaram em todas as provas com excepção destas duas.

Esperemos que no futuro possamos contar com estes 2 aparelhos, que são importantes na formação dos nossos ginastas.

Algumas fotos das provas:

subida da corda com pés 3 metros de altura

lançamento da bola

suspensão na barra fixa

barra fixa

corrida de velocidade 20 metros

salto em comprimento

14º grau Play Gym

Parabens às nossas duas meninas Sara Lança e Joana Esperança que concluíram o 14º grau com sucesso =)

O 14º grau é composto por 9 provas:

- corrida de 20 metros;

- lançamento da bola;

- salto em comprimento;

- corrida de obstáculos;

- suspensão na barra;

- solo;

-banco sueco;

- barra fixa;

- salto de cavalo;

Aqui ficam algumas fotos:

velocidade 20m

solo

Salto em comprimento

corrida de obstáculos 2

lançamento da bola

suspensão na barra

Fotos "Vá de Férias mais Cedo"

Jorge Piriquito Equipa Verde

foto tirada aquando do record da passadeira 3,9km

Joana Sousa Equipa Roxa

Andreia Luís Equipa Azul

Teresa Branco Equipa Verde

Actividade Interna "Vá de Férias mais Cedo"- Resultados 2ª semana

Resultados após a 2ª semana:

A Equipa Laranja continua em 1º lugar, mas apenas com 1,3 km de diferença da equipa Verde!!!

A Equipa Vermelha que na semana passada estava em 5º ascendeu ao 4º lugar!

Equipa Verde - 161 km

Equipa Laranja - 162,3km

Equipa Azul - 153,5 km

Equipa Amarela - 111,2 km

Equipa Roxa - 138,5 km

Equipa Rosa - 109 km

Equipa Vermelha - 144,5 km

Record da bicicleta 19,7km João Correia

Record da passadeira 3,9km Jorge Piriquito

Excelente trabalho de todas as equipas.. penso que vamos chegar a Sines antes de 4ª feira ;P

Bom fim-de semana =)

15º Grau Play Gym

Parabéns aos nossos queridos ginastas que concluíram o 15º grau com sucesso =)

João Pedrosa

Miguel Coelho

Maria Pita

Rui Pedro Teixeira

Susana Marques

Susana Penedos

Raquel Penedos

Aqui estão fotos de algumas das provas realizadas:

corrida de obstáculos 2

solo

banco sueco

velocidade 20m

suspensão na barra

16º grau Play Gym

Parabéns aos nossos queridos ginastas que concluíram o 16º grau com sucesso =)

Beatriz Martins

David Malvar

Luana Martinez

Mariana Silva

Raquel Costa

Sofia Proença

Sofia Gonçalves

Maria Madalena Canilho

salto em comprimento

suspensão na barra

corrida de obstáculos 1

lançamento da bola de basquetebol

corrida de velocidade 20m

Play Gym 8 de Maio Torres Novas, Palácio dos Desportos

Pois é, pela primeira vez na história do clube, o Grupo Desportivo de Azambuja participou num prova zonal do Play Gym.

O Play Gym é apelidado como Ginástica Divertida, porque é uma abordagem à Ginástica Artística.

O Play Gym é dividido em vários níveis, sendo o primeiro o 16º grau, vai aumentando de forma crescente a sua complexidade e dificuldade até ao 1º grau.

Os nossos atletas participaram em vários níveis, do 16º ao 13º grau.

16º grau participaram 8 atletas

15º grau participaram 7 atletas

14º grau participaram 2 atletas

13º grau participaram 2 atletas

O 16º e 15º grau são compostos por 6 provas (salto em comprimento, lançamento da bola, corrida de velocidade 20m, corrida de obstáculos, suspensão, banco sueco e solo).

14º grau é composto por 8 provas (salto em comprimento, lançamento da bola, corrida de velocidade 20m, corrida de obstáculos, suspensão, banco sueco, solo, barra fixa e salto de cavalo),

enquanto que o 13º grau é composto por 12 provas (salto em comprimento, lançamento da bola, corrida de velocidade 20m, subida da corda 3m, suspensão, trave, solo, barra fixa, salto de cavalo, paralelas simétricas, argolas e cavalo com arções).

No 13º grau não foi possível realizar argolas e cavalo com arções visto que infelizmente ainda não possuímos estes aparelhos.

Os nosso ginastas cumpriram todas as provas com sucesso.

Parabéns aos nossos pequenos "grandes" atletas =)

no final da prova

após a prova do 13º grau das paralelas simétricas

Play Gym - Trave

13º grau Trave, Joana Santos

Play Gym Torres Novas, Palácio dos Desportos

A Prova do Play Gym que decorreu esta manha no Palácio dos Desportos em Torres Novas foi um sucesso.

Todos os nossos atletas ficaram aprovados nas provas a que foram submetidos!!!

Também é de salientar que obtivemos 3 notas máximas "10" (duas no solo e uma no salto de cavalo).

Muitos parabéns pequenos ginastas!!

Estamos muito orgulhosas de vós!!!

Reportagem em breve...

Resultados 1º Semana - Actividade "Vá de Férias mais Cedo"

Resultados da 1ª semana:

A Equipa Laranja vai em 1º lugar, seguida da equipa Verde e da equipa Azul

Equipa Verde - 55,5 km

Equipa Laranja - 58,5 km

Equipa Azul - 53,5 km

Equipa Amarela - 48 km

Equipa Roxa - 50 km

Equipa Rosa - 45,5 km

Equipa Vermelha - 49,5 km

Bom Trabalho equipas!!! Descansem bem este fim de semana que na 2ª feira há mais... =)

Actividade Interna "Vá de Férias mais Cedo"

Este ano temos 7 equipas participantes:

Equipa Verde

Ana Cristina Berto

Teresa Branco

Vânia Simões

Jorge Piriquito

Equipa Laranja

João Lima

Cláudia Correia

Vânia Mendes

João Correia

Equipa Azul

Alexandre Grazina

Andreia Luís

Antonieta Lopes

Cisbelia Vicente

Equipa Amarela

Margarida Mota

Cláudia Ribeiro

Tiago Rodrigues

Caterina Carvalho

Equipa Roxa

Joana Sousa

Nuno Carapinha

João Lobo

Susana Pais

Equipa Rosa

Mavilde Rêgo

Maria Antónia Mota

Patrícia Silva

Marília Ceia

Equipa Vermelha

Margarida Lopes

Helena Pepino

Carina Silva

Houston

Circular da Prova Play Gym

Pois é, os nossos meninos e meninas participam este domingo pela primeira vez na prova Play Gym organizada pela Associação de Ginástica do Sul.

Esta prova decorre no Palácio dos Desportos em Torres Novas.

Programa:

9h30- Abertura do recinto

10h20- início da competição

13h15- Desfile entrega de prémios e diplomas

Horários Fitness- Mês de Maio

Este mês de Maio a grande novidade é aula de GAP, que volta novamente ao mapa de aulas.

A aula de GAP é uma aula em que os exercícios são realizados de forma localizada (glúteos, abdominais e pernas)

Fit&Play: Mantenham-se em forma com jogos divertidos.

Fitball é uma actividade realizada ao ritmo da música utilizando bolas suiças.

Aerodance: Actividade coreografada, divertida e enérgica mixada com diversos passos de dança.

Super Local: aula de localizada mas com uma intensidade super.

Equilibrium: Aula que permite a união entre a prática d exercícios localizados e alguns conceitos bio-psíco-sociai promovendo um equilíbrio físico em mental.

Stretching: Aula em que o foco é o alongamento, tão importante para melhorar o rendimento desportivo, bem como para a prevenção de lesões.

Circuit Training: Realize um circuito em grupo para melhorar sua aptidão física geral.

Treino Funcional: desenvolvido para garantir a melhoria da aptidão física relacionada com a saúde ou a melhoria d aptidão física relacionada com a performance e prevenção de lesões músculo-esqueléticas.Direccionada para toda população, independentemente da condição de saúde

Aluno do Mês de Abril

Começas-te connosco na equipa GyDAfit e agora também já fazes parte da nossa família GDA.

Obrigada pela tua confiança em nós!!

Obrigada Vânia (Zicas) pela tua boa disposição e disponibilidade para nos ajudar sempre que precisamos!!!

Continua com o bom trabalho e empenho nas aulas, e com a tua boa disposição para nos alegrar a todos o dia!

Espero que gostes do miminho da doce&bela que se reservamos para ti... =)

Actividade Vá de Férias Mais Cedo!!!

À semelhança do ano passado, voltamos a organizar a "Actividade Vá de Férias Mais Cedo".

Este ano vamos até Sines! Aceita o desafio?

Consulte já o regulamento e inscreva a sua equipa!

As provas iniciam dia 4 de Maio de 2011!

Informe-se junto do seu Instrutor..

Boa Sorte =)