Hip Hop I (Aprendizagem): Estimulação da criatividade e auto-expressão através de movimentos ritmados e jogos que estimulam o desenvolvimento do conhecimento do esquema corporal individual, sentido rítmico, coordenação, equilíbrio, flexibilidade e agilidade.
GimnoDance: Desenvolvimento do formando utilizando os vários estilos do Hip Hop, inseridos nas bases da sua cultura reactiva aos conflitos sociais e à violência. Promovem-se ainda outros estilos de Dança de forma a apoiar o desenvolvimento multilateral e eclético do praticante.
Espaço ainda privilegiado para a aquisição e consolidação das aprendizagens motoras com ênfase na modalidade de ginástica. Preparam-se os atletas para que possam prosseguir para a especialização em qualquer modalidade desportiva.
Ginástica I: Forma de começar a desenvolver as capacidade psico-motoras, aprendendo de uma forma lúdica a conhecer o próprio corpo... o princípio de todas as aprendizagens.
Ginástica II: Espaço privilegiado para aquisição e consolidação das aprendiza-gens motoras. Preparam-se o atletas de forma a que possam prosseguir para especialização em qualquer modalidade desportiva
Fit&Play: Mantenham-se em forma com jogos divertidos.
Fitball é uma actividade realizada ao ritmo da música utilizando bolas suiças.
Aerodance: Actividade coreografada, divertida e enérgica mixada com diversos passos de dança.
Super Local: aula de localizada mas com uma intensidade super.
Equilibrium: Aula que permite a união entre a prática d exercícios localizados e alguns conceitos bio-psíco-sociai promovendo um equilíbrio físico em mental.
Stretching: Aula em que o foco é o alongamento, tão importante para melhorar o rendimento desportivo, bem como para a prevenção de lesões.
Core Training: Fortalecimento muscular do core (região lombo-pélvica com objectivo de prevenção de lesões e correcção postural.
Circuit Training: Realize um circuito em grupo para melhorar sua aptidão física geral.
Atreve-te a experimentar e testa os teus limites, Inscreve-te já!!!!
