Informação

A Secção GyDAfit informa que 5ª feira, dia 21 de Abril, as instalações estarão encerradas!!

Obrigada,

Santa Páscoa =)

Canoagem 3 de Abril-Constância PARTE III, "A Viagem"

A "Largada"

Agora que estamos todos dentro de água, toca a remar =)

Continua...

PAFT 10 de Abril- Comemorações do Dia Mundial da Saúde

As comemorações do dia Mundial da Saúde decorrem este domingo no Jardim Urbano e foram um sucesso.

A população de Azambuja e arredores compareceu em massa neste evento.

A secção GyDAfit participou em duas vertentes, no fitness e na ginástica infantil.

A professora Natacha pelas 10h presenteou os presentes com uma aula de Aerodance muito divertida e original!!!

Quem não esteve presente aqui está um video com um "cheirinho" daquilo que se passou:

Pelas 10h30, foi aberto o espaço da ginástica infantil que contou com 6 estações:

banco sueco, solo, trave baixa, paralelas simétricas, mini-trampolim e boque.

Os nossos queridos alunos também estiveram presentes...

Um obrigada especial às "nossas" médicas, Vânia Simões e Andreia Luís, que representaram a nossa secção no Rastreio, nomeadamente na medição da tensão arterial e frequência cardíaca...

... e aos nossos queridos alunos do Gimnodance pela ajuda prestada na Ginástica Infantil.

Também queremos agradecer à Câmara Municipal de Azambuja, nomeadamente ao núcleo de Desporto, pela convite e organização do PAFT.

Prémios Doce & Bela- Aluno do mês

Olga Formigo aluna do Mês de Fevereiro

Ana Cristina Berto aluna do Mês de Janeiro

Teresa Branco aluna do Mês de Outubro

Prémios atribuídos pelo nosso patrocinador oficial Doce&Bela

http://docibela.blogspot.com/

Classes de Ginástica- Pré escolar

2 aos 3 anos

2 aos 4 anos

3 anos

4 anos

4 e 5 anos

5 anos

ps: alguns meninos faltaram no dia em que tiramos as fotos..

PAFT 10 de Abril- Comemorações do Dia Mundial da Saúde

Respondendo ao desafio lançado pela CIMLT – Comunidade Intermunicipal da Lezíria do Tejo, que no ano de 2011 está a levar a efeito várias dinamizações de actividades desportivas denominadas de “MAIS LEZÍRIA”, o município de Azambuja irá desenvolver uma manhã dedicada às Comemorações do Dia Mundial da Saúde no âmbito do Programa Actividade Física para Todos “PAFT”.

Domingo, dia 10 de Abril entre as 9h e as 13 horas

Haverá como oferta a possibilidade de participarem num rastreio, bem como em actividades do foro da actividade física (a partir dos 2 anos até aos jovens com mais de 80 anos)

O GyDAfit mais uma vez vai participar no PAFT, com actividade

de Aerodance e Ginástica Infantil

Programa:

09h00: Abertura do Secretariado para inscrição e/ou levantamento do brinde de participação.

09h30: Início dos Rastreios* e Jogos Tradicionais

10h00: Fitness “Aerodance” GDA - GYDAFIT

1030: Ginástica Infantil - GDA - GYDAFIT

11h00: Attack - Academia em Forma

12h00: Body Design – Gym Atrium

12h30: Término dos Rastreios e todas as actividades desportivas

Inscreva-se e vá com a sua família ou amigos!

As actividades são gratuitas e destinadas a toda a população.

Envia os seus dados pessoais (nome completo, data de nascimento, numero do BI) para o nosso email, gydafit.gda@gmail.com

Canoagem 3 de Abril-Constância PARTE II, "Preparativos"

Chegada ao local de embarque...

... em que as nossos companheiros das próximas horas estavam a ser preparados!!!

Após a chegada ao local foi hora de vestir os coletes salva-vidas e escolher os kayak's

Antes de entrarmos para a água é necessário saber como devemos remar e as normas de segurança a respeitar:

- Então devemo-nos sentar no kayak de forma confortável, em que as pernas não devem ficar demasiados flectidas nem esticadas;

- As costas devem ficar "coladas" ao assento;

- Pegar na pagaia (remo) com as mãos à largura dos ombros;

- É com parte côncava da pagaia que devemos remar;

- A parte côncava da pagaia deve ficar completamente mergulhada a cada remada, para que remada seja realizada com sucesso;

- Durante o percurso não devemos agarrar-nos às árvores;

- Em caso de queda, devemos deixar que o monitor resolva o problema para que este não se torne maior, ou seja, mais quedas à água. =P

explicação das regras

treino da remada em terra

Agora sim, já podemos pegar nos nossos kayk's e dirigirmo-nos até à margem para iniciarmos a nossa aventura no rio Zêzere...

Continua...

Canoagem 3 de Abril-Constância PARTE I, "A Viagem"

A Secção GyDAfit do Grupo Desportivo de Azambuja procura realizar actividades externas regularmente, e a primeira actividade do mês de Abril, foi o percurso de canoagem em Constância.

Neste domingo, dia 3 de Abril por volta das 8h30, o grupo de participantes (34 pessoas) arrancou rumo à diversão!

A Viagem foi calma, alguns iam mais animados e outros ainda a despertar ou mesmo a dormir...

Chegamos ao nosso destino por volta das 10h.

Depois de reunir o material necessário para actividade partimos para o local de partida para a nossa aventura: realizar um percurso de canoagem com distância de 9,5km, no rio Zêzere.

Aqui já era possível avistar um parte do percurso..

Nesta fase a ansiedade e alegria pelo começo da actividade era evidente...

Continua...

Actividade Externa 3 de Abril- Canoagem

Reportagem em breve...