Equilibrium é uma aula que permite a união entre a prática de exercícios localizados e alguns conceitos bio-psíco-sociais, promovendo um equilíbrio físico e mental.
Nesta aula desenvolvem-se técnicas de pilates, stretching e relaxamento muscular.
Esta aula é indicada para todas as populações principalmente para a população que tenha problemas ao nível da coluna.
Na foto em baixo diz respeito à parte inicial da aula: o aquecimento, em que realizamos a respiração diafragmática.
Esta aula decorre todas as 3ª (19h45 às 20h30) e 5ª (20h30 às 21h15).
Venham experimentar =)
Sem comentários:
Enviar um comentário