Novidades Mês de Dezembro!!

No Fitness nomeadamente nas Aulas de Grupo existem uma grande novidade o Stretching.

O Stretching é uma aula em que o foco é o alongamento, muito importante na melhoria do redimento desportivo assim como na prevenção de lesões.

Esta aula decorre todas as quinta-feiras às 20h30 e tem duração de 30 minutos.

Nas aulas para os mais novos temos uma novidade: a classe GYM I iniciou no mês de Novembro uma 2ª aula que decorre à 4ª feira das 18h15 às 19h.

Então desta forma as classes e horários disponíveis para os mais pequenos são estes:

GimnoDance: Desenvolvimento do formando utilizando os vários estilos do Hip Hop, inseridos nas bases da sua cultura reactiva aos conflitos sociais e à violência. Promovem-se ainda outros estilos de Dança de forma a apoiar o desenvolvimento multilateral e eclético do praticante.

Espaço ainda privilegiado para a aquisição e consolidação das aprendizagens motoras com ênfase na modalidade de ginástica. Preparam-se os atletas para que possam prosseguir para a especialização em qualquer modalidade desportiva.

Ginástica I: Forma de começar a desenvolver as capacidade psico-motoras, aprendendo de uma forma lúdica a conhecer o próprio corpo... o princípio de todas as aprendizagens.

Ginástica II: Espaço privilegiado para aquisição e consolidação das aprendiza-gens motoras. Preparam-se o atletas de forma a que possam prosseguir para especialização em qualquer modalidade desportiva.