Já estão disponíveis os horários do Mês de Dezembro..
Core Training: Fortalecimento muscular do core (região lombo-pélvica com objectivo de prevenção de lesões e correcção postural.
Fitball: Actividade realizada ao ritmo da música utilizando bolas suíças.
Equilibrium: Aula que permite a união entre a prática d exercícios localizados e alguns conceitos bio-psíco-sociai promovendo um equilíbrio físico em mental.
Stretching: Aula em que o foco é o alongamento, tão importante para melhorar o rendimento desportivo, bem como para a prevenção de lesões.
GAP: Aula em que os exercícios são realizados de forma localizada (glúteos, abdominais e pernas).
Xtreme Local: Aula em que os exercícios são realizados d forma localizada com uma intensidade acrescida.
Treino Funcional: desenvolvido para garantir a melhoria da aptidão física relacionada com a saúde ou a melhoria d aptidão física relacionada com a performance e prevenção de lesões músculo-esqueléticas.
Direccionada para toda população, independentemente da condição de saúde.
Sem comentários:
Enviar um comentário